Špecifiká atopickej pokožky
Atopická pokožka sa vyznačuje oslabením bariérovej funkcie kože – v rôznej miere jej chýbajú tuky viažuce vodu – predovšetkým tzv. ceramidy, ktoré sú akýmsi „kožným tesnením“. To má za následok jednak vyššie straty vody, jednak vyššiu citlivosť voči prenikaniu alergénov, vírusov a baktérií do kože.
Atopická pokožka preto vyžaduje vysoko hydratačné krémy, ktoré zabraňujú strate vody a tým účinne posilňujú kožnú bariéru. Pre niekoho možno prekvapivo po kontakte s vodou, tým skôr pri použití mydla či sprchového gélu, dochádza k citeľnému vysušeniu atopickej pokožky. Preto je vhodné po kúpaní alebo sprchovaní používať vysoko hydratačný krém.
Náš tip: Overené prípravky na premazávanie pokožky s atopickým ekzémom v e-shope na PreAlergikov.sk
Kontakt s vodou a následná starostlivosť
Pamätajme, že na premasťovanie atopickej pokožky v letných mesiacoch sú vhodnejšie ľahké hydratačné krémy typu „voda v oleji“, ktoré majú vysoký podiel vody a nižší podiel tukov. Ako ideálne sa preto javia telové mlieka, ktoré túto podmienku spĺňajú bezo zvyšku a navyše sa dobre vstrebávajú do pokožky. To potom bráni nadmernému poteniu daného miesta, čo by mohlo sekundárne viesť opäť k podráždeniu pokožky.
Pamätajme na „pravidlo 3 minút“ – ideálne do 3 minút od skončenia kúpania alebo kontaktu s vodou by sme mali premazávať hydratačným telovým mliekom. Toto pravidlo platí tak pre kúpanie doma, ako aj pre kúpanie v prírode – po kontakte s vodou pamätajme teda v prvom rade na hydratáciu pokožky.
Prevencia potenia a vhodné oblečenie
Atopická pokožka znáša ťažko pôsobenie potu, vyhýbajme sa preto oblečeniu z drsných, škrabľavých a syntetických materiálov, obzvlášť príliš tesnému oblečeniu. Oblečenie voľme priedušné a vzdušné. Pri akútnych a zhoršených prejavoch ekzému (pupienky, pľuzgieriky, „živé miesta“) je často výhodnejšie mať pokožku skôr zakrytú voľnou vzdušnou textíliou, než odhalenú. Oblečenie pomáha sať pot a tlmiť nepríjemné pocity svrbenia, obzvlášť u detí.
Náš tip: Oblečenie pre atopické deti
Pot však môže byť nepríjemný aj u dospelých, predovšetkým po športovej aktivite môže pokožku dráždiť. Preto po aktivite, pri ktorej sme sa spotili, sa krátko osprchujeme. Platí spomínané pravidlo 3 minút. Sprcha nemá trvať dlhšie než 3 minúty a vodu volíme vlažnejšiu. Následne do 3 minút od osprchovania natierame hydratačným krémom alebo hydratačným mliekom.
Atopik a more
Špeciálnym prípadom kúpania je kúpanie v morskej alebo slanej vode. Morská voda atopickej pokožke prospieva svojimi hojivými a aseptickými (antimikrobiálnymi) účinkami. Aseptický efekt morskej vody pretrváva aj po jej kontakte s pokožkou a pre postihnuté miesta znamená ochranu pred choroboplodnými zárodkami všadeprítomných mikroorganizmov.
Tento veľmi účinný prírodný liek má však jednu nepríjemnú vlastnosť – aplikácia morskej vody na postihnuté miesta je bolestivá, pretože obsiahnutá soľ môže vyvolávať pocity bodania alebo pálenia až rezania. Tieto nepríjemné pocity ale trvajú iba dočasne – je výhodné ich prekonať a potom už len čerpať z dlhodobejších prínosov, ktoré nám morská voda môže ponúknuť.
Keď pokožka uschne, môžeme ju premazávať hydratačným mliekom alebo opaľovacím prostriedkom. Ak pokožka štípe príliš, osprchujeme ju, v prípade znečistenia aj za použitia nejakého šetrného umývacieho prípravku. A samozrejme ju nezabudneme hneď potom premazávať hydratačným mliekom a dodať jej tak stratenú vlahu.
