Alergia na roztoče: Začnite v spálni
Hlavným zdrojom domácich roztočov sú postele a často používaný čalúnený nábytok, ale aj pelechy domácich zvierat všetkého druhu. Alergické reakcie vyvolávajú nielen telíčka roztočov, ale najmä ich exkrementy. Tieto alergény sa z postelí uvoľňujú a roznášajú sa po byte spolu s prachom.
Lôžka môžete vybaviť protiroztočovými poťahmi, ktoré zabránia unikaniu alergénov z nich. Sedacie súpravy, kreslá, dekoračné vankúše, prehozy, plyšové hračky, pelechy domácich zvierat a ostatné čalúnené a textilné predmety udržiavajte v čistote. Máte štyri možnosti podľa toho, čo ktorý predmet znesie:
- čistenie pomocou prípravku HomeCleanse, ktorý účinne odstraňuje alergény roztočov
- pranie pri teplote 60 a viac stupňov Celzia, ktorá rozloží alergény
- pranie pri teplote menej než 60 stupňov Celzia + prísada do prania na odstránenie alergénov
- vysávanie kvalitným vysávačom s kvalitnou filtráciou a vzduchotesnou konštrukciou, ktorá zaručí, že sa nečistoty nedostávajú späť do vzduchu
- čistenie horúcou parou (podmienkou je dokonalé vysušenie)
Roztočové alergény sa držia skôr pri zemi, víria sa len málo, preto sa pri upratovaní sústreďte skôr na podlahu. Niekoľkokrát týždenne povysávajte celý byt. Koberce s nízkym vlasom sa udržiavajú celkom dobre, horšie sú rôzne chlpaté predložky. Tých sa radšej zbavte.
Alergia na zvieratá: Alergény od podlahy po strop
V prípade alergie na mačky, psy či hlodavce je upratovanie najťažšie. Zvieracie alergény sú totiž veľmi malé, ľahké a lepivé, vďaka čomu sa ľahko prenášajú a usádzajú naozaj všade. A nejde o chlpy, ale o sliny, moč, výlučky rôznych žliaz alebo šupinky pokožky.
V prvom rade sa snažte obmedziť zdroj alergénov:
- Zvieratám vyčleňte jasné územie, najmä ich nepúšťajte do spálne či detskej izby, kde spáva alergik.
- Veľkým pomocníkom sú prípravky na odstránenie alergénov zo srsti zvierat. Na výber sú dve varianty pre mačky a drobné zvieratá a pre psy. Tie spôsobia, že miláčik nejaký čas uvoľňuje menej alergénov.
Úplne odstrániť všetky už roznosené a usadené zvieracie alergény z bytu je takmer nemožné. Znamenalo by to vyčistiť koberce a čalúnený nábytok, umyť všetko umývateľné, vyprať všetko prateľné a znovu vymaľovať.
Aspoň sa sústreďte na textilné a čalúnené predmety, na ktorých sa alergény najlepšie usádzajú. Tých zbytočných sa zbavte a tie nevyhnutné udržiavajte v čistote častým praním alebo čistením. Aj tu sa môžu hodiť špeciálne čistiace a pracie prípravky určené na neutralizáciu alergénov.
Ak úplné odstránenie zvieracích alergénov nie je vo vašich možnostiach, zaobstarajte si čističku vzduchu, ktorá poletujúce alergény spoľahlivo filtruje.
Alergia na peľ: Niekoľko týždňov častého upratovania
Ľudia alergickí na peľ nie sú v bezpečí ani v budovách. Peľové zrnká sa dovnútra dostávajú nielen pri vetraní, ale aj nalepené na vlasoch a odeve. Správajú sa ako prach – usádzajú sa na všetkých plochách a pri pohybe sa víria.
Z toho vyplývajú aj možné preventívne opatrenia, ktoré vám v peľovej sezóne ušetria veľa práce s upratovaním:
- Do okna, ktorým najčastejšie vetráte, nainštalujte sieť proti peľu.
- Aby ste si nenosili peľ do spálne, prezliekajte sa už v predsieni a tam tiež nechávajte použité prádlo.
- Nesušte prádlo vonku.
- Pred spaním si umývajte vlasy. Peľové zrnká na vankúši by inak celú noc ohrozovali vaše dýchacie cesty.
Domácnosť si zariadte tak, aby sa vám čo najľahšie upratovala – všetko musí ísť kedykoľvek umyť, povysávať alebo vyprať. Dajte prednosť umývateľným podlahám alebo kobercom s nízkym vlasom. Poradok kontrolujte niekoľkokrát týždenne. Prípadné vrstvy alebo dokonca chumáče prachu sú plné alergénov. Nedovoľte ich.
V lete, keď sa veľa vetrá a nápor peľov sa ťažko kontroluje, veľmi pomôže čistička vzduchu. Aspoň na noc, aby si telo od alergénov oddýchlo.
Prečítajte si: Ako vybrať správnu čističku vzduchu pre peľového alergika.
Peľoví alergici majú šťastie v tom, že „ich“ rastlina kvitne maximálne pár týždňov. Tým pádom aj obdobie, keď je potrebné viac dbať na poriadok, celkom rýchlo ubehne.
Alergia na plesne: Spóry sú všadeprítomné
Plesňovým alergikom vadia najmä spóry plesní, čo sú ich mikroskopické rozmnožovacie častice. Plesniam sa darí ako vo voľnej prírode, tak aj v budovách. Spóry sa uvoľňujú od jari do jesene.
Predchádzať tomu, aby sa spóry z vonkajšieho prostredia dostali do bytu, je veľmi obtiažne. Protipolové okenné siete na ne nie sú dostatočne účinné. Spóry sa usádzajú spolu s prachom. Ten je potrebné čo najčastejšie odstraňovať.
- Sledujte kvalitu potravín, ktoré máte uskladnené v špajzi alebo chladničke. Všetko, čo sa kazí, nemilosrdne zlikvidujte.
- Stále častejším problémom sú vlhké domy a byty. Snažte sa udržiavať vlhkosť vzduchu na hodnote okolo 50 percent.
- Pravidelne kontrolujte rohy miestností, zvlášť v blízkosti najchladnejších obvodových stien, či v nich nezačala rásť pleseň. Môže prerásť aj pod podlahovú krytinu.
Prípadné ložiská plesní čo najskôr zlikvidujte protiplesňovým postrekom. Počítajte však s tým, že pleseň sa na toto miesto s vysokou pravdepodobnosťou vráti, pretože jej podhubie je usadené vo vnútri steny.
Vzhľadom na to, že plesňových spór sa nedá upratovaním úplne zbaviť, ľudia s touto alergiou by mali využívať čističku vzduchu, ktorá ich alergény pohlcuje.
Atopický ekzém, kontaktná alergia: Používajte ekologické prostriedky
Pre osoby s atopickou či extrémne suchou pokožkou, ale aj pri kontaktnej alergii je nevyhnutné mať sa na pozore a kontrolovať zloženie čistiacich prípravkov. Práve tie bývajú často k pokožke veľmi dráždivé.
V prípade pracích a čistiacich prostriedkov ide o rôzne optické zjasňovače, bielidlá, konzervanty, farbivá a parfumy, ktoré spôsobujú „neplechu“. Okrem toho, že pokožku dráždia, ju aj značne vysušujú. Aby ste sa týmto reakciám vyhli alebo ich aspoň maximálne obmedzili, vyberajte si medzi ekologickými prípravkami. Dnes je ich na trhu celá rada. Aj medzi ekologickými prostriedkami vyberajte podľa toho, ktorý alergén vám spôsobuje problémy. Veľmi citlivým jedincom môžu prekážať aj prírodné vonné zložky.
Pri praní bielizne dbajte na dvojité plákanie a pri upratovaní domácnosti používajte ochranné rukavice, najlepšie s bavlnenou vložkou. Ak trpíte alergiou na latex, zvoľte bezlatexovú variantu rukavíc.
Alergia na potraviny: Majte poriadok v kuchyni
Najväčšie množstvo potravinových alergénov nájdete pravdepodobne v kuchyni – vedie pracovná doska kuchynskej linky. Na nej nájdete zvyšky múky, kvapky šťavy z rôznych ovocných či zeleninových jedál, zaschnuté kvapky vajec alebo mlieka.
Alergik si od nich ľahko zašpiní ruky. Napríklad si pretrie oko a nevedomky si spôsobí alergický zápal spojiviek. Niekedy stačí, keď sa alergén len dostane na pokožku a vyrážka je na svete.
S ostatnými členmi domácnosti sa dohodnite na jasných pravidlách, aby kuchyňa nezostala neukľudnená. Väčšinou stačí pracovné plochy umývať teplou vodou so saponátom. Tým sa zvyšky alergénov odstránia.
Ak v kuchyni pracujete s múkou, ktorá rada práši, nemal by s vami byť nikto, kto je alergický na múku či lepok.
Nezabúdajte ani na zvyšky jedál, ktoré mohli zostať v obývačke na stole, prípadne aj pod stolom. Zvlášť ak je alergikom malé dieťa, ktoré by ich mohlo nedopatrením zjesť.
Všeobecné pravidlá pri upratovaní
- Pri upratovaní sa často víri prach a s ním aj väčšina alergénov, preto po ňom vždy vyvetrajte.
- Ak sa na upratovaní podieľa aj samotný alergik, mal by si v dostatočnom predstihu vziať protialergický liek alebo si chrániť dýchacie cesty filtračnou polomaskou.
- Umývateľné podlahové plochy je vhodnejšie upratovať mokrou cestou (handra, mop a pod.), pri ktorej sa nečistoty menej víria.
